Muladhara
물라다
'근원'과 '뿌리'를 뜻하는 산스크리트어로, 우리 몸과 마음의 가장 단단한 바탕이 되는 제1차크라. 척추의 가장 아래, 꼬리뼈와 회음부에 위치해 삶의 안정감과 생존의 에너지를 다져줍니다.
Tadasana
타다아사나
타다아사나는 요가의 기본이 되는 산 자세로, 두 발로 단단히 땅을 딛고 몸의 중심을 곧게 세우는 자세입니다. 산이 흔들림 없이 제자리에 서 있듯, 타다아사나는 몸의 축을 바로잡고 내면의 안정감을 깨우며 균형 잡힌 호흡과 마음의 중심을 찾는 시작점이 됩니다.
Muladhara
물라다
'근원'과 '뿌리'를 뜻하는 산스크리트어로,
우리 몸과 마음의 가장 단단한 바탕이 되는 제1차크라.
척추의 가장 아래, 꼬리뼈와 회음부에 위치해
삶의 안정감과 생존의 에너지를 다져줍니다.
Tadasana
타다아사나
타다아사나는 요가의 기본이 되는 산 자세로,
두 발로 단단히 땅을 딛고 몸의 중심을 곧게 세우는 자세입니다.
산이 흔들림 없이 제자리에 서 있듯, 타다아사나는 몸의 축을 바로잡고
내면의 안정감을 깨우며 균형잡힌 호흡과 마음의 중심을 찾는 시작점이 됩니다.

Happiness Through Wellness
웰니스를 통한 행복